总是习惯性皱眉，额头中间有个竖纹，怎么办呀？

从描述上看，你眉间的竖纹是因运动模式而产生，但是，一旦产生，它就不仅仅是运动模式的问题了~

这类皱纹

和降眉肌皱眉肌额肌等浅层肌肉的状态、与其相关的中层深层肌肉的状态、皱纹外延真皮表皮结合部的交联状况、皱纹处皮下组织的状况都有关系。

既然，你额头中间有道竖纹已经出现了，就需要系统性的解决了。虽然它现在还没成川字纹，但是祛皱方法上是一样的。

一个方案两个方面：

1肌肉训练

肌肉这个层面上存在的问题还得在肌肉上解决，它是解决这个问题的基础。不在肌肉的训练和恢复上先解决问题，其它的方式多是迅速反弹、治标不治本，并且还会导致面容迟缓皮笑肉不笑等问题的。

出现竖纹的位置大概在皱眉肌和额肌的下半部分。在你不开心了，想问题了，皱眉的时候，你的皱眉肌和额肌部位收缩，持续保持收缩状态，在皮肤和皮下组织的交联状况没出现问题的情况下自然会皱起。

没有出现褶皱的时候，你不皱眉属于正常状态，但如果经常性皱眉的话，相关肌群在朝向皱眉时状态的力学结构渐渐改变~慢慢的，皱眉肌和额肌收缩，周围相关肌群被相应带长。慢慢的，你皱眉时的肌肉力学结构便成为了你的正常状态。衰老的快的肌肤松弛的可能褶皱的条数多，年轻的，皮肤状况还不错的，条数少。

近视眼眯眼看东西比起眉头深锁而言，降眉肌的动作也会多一点。这其实还会导致额头横纹和眼周鱼尾纹的产生。

图上看方法

请注意看图上的字

把右手食指中指并拢，贴在眉心处，做撇嘴动作（直到感觉脖子两侧肌肉有收紧的感觉位置）。吸气，同时食指和中指的指肚用力按压在肌肉上，从眉心开始直向上做Z字形移动，手指向右移动时俩眼向左看，向左时向右看。每次做个3、5组就好。

请注意：右手的食指和中指一定要贴劲眉心处按压皱眉肌，从皱眉肌的底端Z字形向上移动直至额肌的顶端。哪儿有皱纹儿处理哪儿是一定不行的！分开来处理也是不行的！是整个肌肉群在完成的一件事。

撇嘴的动作不要忽略，这个动作使口轮匝肌等肌肉组成的肌肉群也在和其相关的肌肉产生着相关的力与应力。

吸气、撇嘴、手指按压住肌肉之后的Z字形滑动动作，一定要同时进行。

相关的肌肉群在这种力与应力的过程中得到训练，肌肉张力提升在这个过程找那个得到改善，并逐渐调整着状态。让紧绷的和松弛的在一段时间的训练后，回复到一个正常状态。

从原理上，我们在调动从正常状态到皱眉时参与收缩与舒张的全部肌群，并且让它们在运动中对抗。在训练中改善松弛肌肉的状态，并通过应力逐步让肌肉恢复原有的力学结构。当肌肉的状态恢复了，与其表里的皮肤便会因肌肉向外舒张而舒张。

注意：

这套动作尽量保证每天做3~5组，每组做10~15次，每次做5秒，一呼一吸算一次。

在保证质量的情况下你每天逢眉头深锁之后就做一做。

因不戴眼镜眯眼看东西有可能出现的横纹鱼尾纹隐患，我更希望你用生活习惯来改善！100度说低也不低了，建议你配个眼镜，并不是要一支戴着，但求需要时可以带一下。眼镜不是一带上就摘不下来，倒是看不清东西眯着眼看，很容易让度数升高到不得不一直戴着。在目前这段时间里，你可以尝试着按下图这么做吧。

和上面竖纹不同的是：上颌骨的动作（上颌骨往下收，感觉到上嘴唇肌肉收紧为止）。同样在吸气下进行。眼睛朝下看，并拢的食指和中指的指肚和第一拓指关节按压住肌肉，从眉心向上移动。

这两套动作，我建议你多做上面那个祛竖纹的。

护肤方面

只针对肌肉，可以让皱纹得到较快速的，明显的，长期的改善。皮肤松弛现象已然产生，如果不对皮肤做点儿什么，你很快会发现通过肌肉动作得到的改善很快会遇到瓶颈。毕竟起到交联作用的纤维们的状态还不正常。

肌肉长期收缩的状态让皮肤也局部收缩局部舒张，时间长了，皮肤也会出现“带长”的现象。皮肤的“带长”一方面是近似平行骨骼形状方向的，一方面垂直向内的。近似垂直向内的方向带长的是你在不同层间的纤维。当这些纤维或曲率下降弧度降低，或产生重叠，或由正弦曲线状趋于平滑。几个结合部中进入了水、堆积了脂肪、进入了代谢周期较长的水合成分，几个结合部交联不紧致便成为了常态机制。很好改善这些状况的话，肌肉训练是不如护肤品的。

实际上，需要做的，只有安全的把促进真皮层及皮下组织排水、促进弹性纤维交联、抑制胶原酶和弹性蛋白酶活性功效成分送进真皮层！完美一点的话，添加上相关的营养物质，并送入真皮层。

譬如胚乳蛋白、MATRIGENICS、LAKESIS等具有独立支撑体系能力，还有一些成分们都是以组合的形式出现的，日后我会写专门的科普文，这里不一一列举而来。

这些成分很常见也很普遍，在很多大品牌的眼霜中构成实现祛眼袋功效的核心功效系。细心地看它们的说明对应我上面所说的功效是可以判断出来的。同时，很多实验室也具有用这些成分研制针对性产品的能力。

但是在涂抹的时候，一定要注意，哪儿有皱纹抹哪儿只在细纹的消除中适用。对于深皱纹，是不适用的，毕竟我们是生活在重力场中的生物。

因此请切记：对于额头间的竖纹，涂抹位置为皱眉肌、额肌和降眉肌所表里的皮肤。

希望我的回答对你有帮助。