什么是抑郁型人格？如何判断自己是否是抑郁型人格？

一、抑郁型人格

安静的，克制的人际关系，常表现出悲观或怀疑态度。

从不谈论自己，周围的人也很难了解到他们的内心世界。

这类人表面看沉着、冷静或稳重，但这是假面具。

内心却集聚着悲观，自我否定的情绪。

他们不喜欢独处，独处时自我烦恼很多，但又不能在人际中获得快乐感，怎么样都高兴不起来。

二、识别方法

与她相处时你会感染到不快乐，哪怕交谈快乐的事，结果总是以不愉快收场。

女性爱哭，劝慰她的效果不佳，仿佛总是被不好的情绪控制。

如果你是她的好朋友，或者你爱上她，会感觉被依赖，让你为她做决定。

如果你不是她的朋友，会感觉难以接近她。

三、相处原则

容许她可以不高兴，不要试图改变或者过分关注她的抑郁情绪。

有意无意的赞美她，凡事征求她的意见，让她感觉被需要，感觉自己重要。

温暖安全的寝室气氛是重要的，千万不要排斥她，甚至言语伤害她，因为她缺乏情绪自我调解与缓冲的能力。

四、需要担心的事

在长期的不良人际环境或者学习受挫时，这类人会发展到抑郁症，甚至出现自杀风险。

五、三种抑郁类型

1、急性反应性抑郁

由重大生活事件如：亲人离去，学习障碍，人际冲突，经济受损等引发。

这种情况在处理好生活事件后会自动缓解，需要社会支持系统的帮助，不一定需要医学治疗。对这类抑郁来说，时间是最好的医生。

所以人人都可能陷入这样的情绪中。

2、神经质性抑郁

这多半与抑郁性格有关，在不良境遇中发展成抑郁症。

除了社会支持，心理治疗与人格重建是需要的。

这群人大多数人工作学习踏实努力，但效率不高，行为不引人注目，很难成为高级管理者或者成功者。

3、躁抑症

一种双向情绪色彩，兴奋与抑郁交替到来，与生活境遇关系不大，跟自己的生命中情绪节律性有关。

这群人如果能把自己的情绪调解在轻度兴奋（轻躁）与心境不良的周期中，具有很大的创造力，艺术家、思想家、哲学家、科学家大多是这群人构成。