第30个国际残疾人日：成为自己的冠军

身体会有缺陷，但意志从不认输。脚下遍地荆棘，但他们百折不挠。

今天，让我们再次向那些坚韧不拔、自强不息的的残疾人致敬。

全世界每7个人中就有1个残疾人

联合国数据显示，目前，全世界人口已超过70亿。其中超过10亿人存在某种形式的残疾，相当于每7个人中有1个残疾人。

由于某种特定的功能障碍，残疾人朋友在日常与人交流接触时，有着不一样的需要。怎样的关心与帮助才称得上恰到好处？有哪些容易忽视的小细节需要特别注意？请看图↓↓↓

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关于他们，还有这些事情你要知道

一、有效控制出生缺陷和发育障碍致残

1.有计划怀孕，适龄生育对宝宝健康最好。

2.远离烟酒，远离有毒有害物质，孕育健康宝宝。

3.主动接受婚前保健服务和孕前优生健康检查。

4.不偏食，补叶酸，科学补碘，合理控制体重。

5.防止孕早期感染，在医生指导下使用药物。

6.定期接受孕产期保健和产前筛查。

7.积极接受新生儿疾病筛查和访视。

8.密切关注儿童生长发育状况，定期参加健康体检。

二、着力防控疾病致残

1.合理膳食，少油、少盐、少糖，多吃蔬菜水果。

2.坚持运动，吃动平衡，避免超重肥胖。

3.生活中尽量远离烟酒。

4.学会自我健康管理，关注血压、血糖、血脂变化。

5.定期体检，及早发现疾病，及时治疗。

6.注意个人和环境卫生，远离传染源，及时全程接种国家免疫规划疫苗。

7.保持心情愉悦，与他人和谐相处，发现心理异常及时寻求专业帮助。

8.及时就医，遵从医嘱，规范治疗。

三、改善康复服务状况

1.尽早开展康复，避免残疾发生，减轻残疾程度。

2.树立信心，坚持系统康复训练。

3.科学适配辅具，提高生活质量。

4.勇敢面对残疾，主动走出家门。

5.家属积极参与，全面介入康复过程。

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最高法与残联共同发布残疾人权益保护十大典型案例

我国目前有超过8500万的残疾人，涉及2.6亿家庭人口。“国际残疾人日”前夕，最高人民法院与中国残疾人联合会共同发布残疾人权益保护十大典型案例。

这次发布的十个案例涉及多方面，既有保护财产权益的案件，如继承纠纷中对生活有特殊困难、缺乏劳动能力的残疾人在分配遗产时予以适当照顾；也有保护身体权、健康权的案件，比如由残联代家暴受害残疾人申请人身安全保护令，这种方式在全国尚属首次，还比如残疾辅助器具致人损害问题，此案明确了残疾辅助器具销售者的告知义务以及后续服务内容。

这次发布的典型案例，既有满足残疾人基本出行需要，为残疾人提供通行便利的相邻权纠纷案件，也有保障残疾人享有乘坐公共交通工具优惠的案件。既有保障残疾人“住有所居”的公租房租赁和共有物分割案件，也有保障残疾人平等参与社会生活的劳动合同案件。>>>详情

自强不息 超越自我——向残疾人运动员们致敬

在今年举行的第十六届夏季残奥会上，中国体育代表团取得96枚金牌、60枚银牌、51枚铜牌的优异成绩，连续5届残奥会位列金牌榜和奖牌榜双第一。

今天，是第三十个国际残疾人日。在这个特殊的节日里，让我们向那些勇敢的残疾人运动员们致敬。

国际奥委会规定，患有视力障碍的短跑运动员必须配备一位领跑员，出生于1991年的刘翠青，和她的领跑员徐冬林也结下了深深的队友情。刘翠青因为10岁时眼疾治愈不及时，导致她失去了光明，而此时教练却发掘了她在短跑方面的天赋，于是她便成为一名短跑运动员。

对于看不到这个世界的刘翠青来说，徐冬林不仅只是赛场上的领跑员，更是自己的另一双眼睛。为了在奥运赛场上拿金牌，为了共同的梦想，他们每天都在努力着。8年来，两人赢得了57枚奖牌，其中有45枚是金牌。

2021年9月4日，刘翠青(右)和领跑员徐冬林在比赛中。图源：新华社 新华社记者 熊琦 摄

在东京残奥会女子T11级别200米的决赛上，冲刺的时候，两人以千分之四秒的优势获得了冠军。“那时我特别激动，翠青拿起了国旗，我就把翠青举过了头顶，因为那一刻我想让全世界看到刘翠青，看到我们中国的盲人运动员，看到我们国家的五星红旗。”徐冬林说。

首次参加残奥会的轮椅击剑运动员李豪勇夺男子佩剑个人赛A级冠军，为中国体育代表团斩获本届残奥会首枚金牌，这也是他自己的第一枚残奥金牌。

李豪在2岁时因车祸失去了右腿，2007年开始练习游泳，2014年接触轮椅击剑，当时他20岁。相对于其他运动员，李豪算是入门比较晚、基础比较差的，但他没有认输，“我相信，只要付出就有收获，只要坚定信念，任何困难都不会成为人生中的阻碍。”

2021年8月25日，轮椅击剑运动员李豪(左)为中国体育代表团夺得首金。图源：新华社 新华社记者 熊琦 摄

在东京残奥会男子佩剑个人A级决赛中，从开局落后2分，再到落后4分，李豪连得6分实现反超。哪怕是被对手追平之后也没有丝毫的懈怠和大意，关键时刻顶住压力，连得4分，最终赢得胜利。

对李豪来说，奥运会一直是他向往的舞台。每当看到有选手从轮椅上摔下来还不忘完成比赛，看到不少运动员即便没有得到奖牌，脸上依然展现灿烂笑容时，他都倍感振奋。李豪说：“来自世界各地的运动员聚在一起，为了共同的目标而努力，他们身上释放出一种强大的力量，激励着我朝着梦想而努力。”

残奥会上的运动员们，自强不息，超越自我，他们不是超人却会飞，拼了命也要留下奋斗的痕迹。他们的竞技能力和拼搏精神，不仅让我们看到了“身残志坚，奋勇争先”的精神品格，更让我们看到了生命的尊严和生活的美好。>>>详情