女人35岁总是长斑皮肤粗糙，不想衰老太快，建议多喝1茶少做3事

身冷的人和衣裳亲近，有病的人和医生亲近，与其寻求灵丹妙药，不如堵截致病之源，与其得病托关系看病，不如平时找场地运动!我是《妇康张医师 》给您分享健康养生小知识！

女性对年龄很敏感，青春珍贵的芳华难以留住，许多女性为了保持青春的美貌，都是各种化妆品护肤乳液，但皮肤质量问题总是暴露出来，特别是35岁以后，更多的问题，而今天的编辑是，35岁的女性总是长时间斑点皮肤粗糙，不想衰老太快，多喝茶少做三件事。

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肤质好坏可以说直接关乎女人的颜值，一个女人年龄多大有时候并不是年纪决定的，反而是肤质起到决定性因素，皮肤好就显小，皮肤差就显老，很多35岁以后的女生，往往会发现脸上会出现一些雀斑或者痘痘，肤质看上去非常差，不想衰老的太快，大家就要多多注意了。

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首先，我们可以从自己的饮食开始，比如经常喝茶，这种茶其实是覆盆子茶，树莓茶中含有高达6%的黄酮，这些物质能有效地加强身体的新陈代谢周期，排出体内积累的毒素，有效地排出体内长期无法积累的代谢废物，从而起到滋润面部和保护皮肤的作用。

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而除了常喝莓茶以外，大家也要少做3件事，首先就是经常性的坐着不动，很多人上班就是一整天的坐着不动，然后下班后回到家也是一整天的坐着不动，这样长时间不动的话，是很不利于身体的新陈代谢，建议大家可以在上班时喝点莓茶，协助身体进行代谢玄幻。

其次就是减肥过量，减肥可以说是大家雷打不动的一个习惯，很多女生也都是一减再减，不把自己减成“竹竿”都不愿罢休，但是减肥这种事大家一定要适量，而且是在35岁这样比较特殊的年龄阶段，过量的减肥确实在体重上减轻，但是肉减掉了皮肤也变得松弛了，看起来皱皱的更显老。

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最后，吃高盐和高脂肪的食物，这些食物对皮肤很有害，也会加速皮肤老化，很多女孩也喜欢熬夜吃，或者当夜宵吃，这对健康很有害，也很容易引起内分泌失调。

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如果是内分泌失调，就会更容易出现皮肤问题，造成脸上更多的痤疮，这里还建议我们多喝树莓茶，促进新陈代谢，还可以加快身体排毒，调节内分泌失调，皮肤质量也可以慢慢改善，皮肤自然年轻。