立秋了，这5种水果建议常吃，尤其是第3种，是秋季的“理想之果”

导语：立秋了，这5种水果建议常吃，尤其是第3种，是秋季的“理想之果”。

前几天就过立秋了，大家那边这两天是不是也在下雨，要是傍晚下雨，停了雨之后天气会很凉爽，这个非常适合出来散散步。

这个时候路边也会有很多小贩推着车子出来卖各种水果，立秋这段时间有很多的水果，这五种水果建议经常吃，尤其是第三种，是秋季的“理想之果”。

一、苹果

秋天的时候天气会比较干燥，吃比较干的东西很容易上火咳嗽，这个季节多吃水分足的水果比较合适。

苹果品种多，个头有大的也有比较小巧的，一般都是红彤彤，一口下去脆甜多汁，汁水还顺着上面留下的齿痕流淌，汁水足可以很好的补充水分。

苹果营养丰富，富含维生素，多吃苹果还可以缓解一下上火咳嗽的情况，广大女性朋友经常吃还能让皮肤变得水润，所以苹果建议常吃。

二、葡萄

葡萄一串串地挂在葡萄藤上面怪可爱的，一颗一颗得让人很喜欢，颗粒大而且饱满，刚采摘下来的非常新鲜。

剥皮之后里面晶莹剔透，葡萄的脉络可以看得很清楚，在阳光的照耀下显得非常灵动，一口一颗，一下就爆汁，满嘴都是葡萄的甘甜和慢慢散开的葡萄香气，让人欲罢不能，一颗接着一颗。

秋天的时候多吃葡萄能够帮助我们消除体内的热气，葡萄的口感也很好，很多朋友应该也比较喜欢吃葡萄，所以多吃葡萄，既能满足自己的胃，又能满足健康需要。

三、梨子

在农村的时候就有很多的梨子树，一到成熟的时候我们总是喜欢爬上树去摘梨子，梨子外表的皮比较厚。

不过现在技术改进，很多梨子的皮都比较薄，吃起来脆甜可口，里面的梨肉洁白晶莹，汁水非常的多，吃起来的时候汁水会顺着手流到手腕，所以有时候吃完都要洗一下手腕。

梨子的吃法比较多，生吃解渴，熟吃美味，榨成汁也很好喝，现在价格也不贵，现在立秋大家尤其要多吃吃这种水果。

四、桃子

经常去超市买水果的朋友大家应该注意到了最近桃子的价格比较低了，立秋左右是桃子大量上市的阶段。

像普通的毛桃和黄桃价格都比以往更便宜，桃子软硬适中，口感脆爽，黄桃会比普通的桃子更软一些，汁水丰富，营养价值高，价格也会更贵一些。

不管什么品种的桃子都可以做成罐头，风味独特，口感更佳，留存时间也比较久。

五、香蕉

香蕉一直都有水果之王的称号，吃起来香甜软糯，老人小孩和刚做完牙齿的朋友吃都可以，丝毫不费牙。

有时候还能在烧烤摊看到香蕉的身影，炸香蕉味道也不错，香蕉的做法也是多种多样，很多人家里也经常会买这种水果。

不管是现在还是在别的季节水果都是要多吃的，不过不同的季节要选对合适的水果也比较重要。

天气炎热的我们会选择去火的蔬果，天气干燥我们会选择水分多的水果，这个季节在后面会越来越干燥，这五种水果建议在这个季节要常吃哦！